今朝のウォーク&ラン

自宅より名城公園を2周して戻るコース
1kmウォークして1kmラン

ガーミンで計測したアクチビティデータを
ガーミンコネクトにアップロードして見る

概要
距離: 11.01 km
タイム: 1:44:57
平均ペース: 9:32 min/km
平均スピード: 6.3 km/h
高度上昇値: 118 m
カロリー: 587 C


詳細
タイム: 1:44:57
移動時間: 1:33:53
経過時間: 1:45:24
平均スピード: 6.3 km/h
平均移動速度: 7.0 km/h
最高速: 11.3 km/h
平均ペース: 9:32 min/km
Avg Moving Pace: 8:32 min/km
ベストペース: 5:20 min/km

上 コース高低とスピードグラフ
下 コース地図
画像


ラップタイム   奇数kmはウォーク   偶数kmはラン
画像


行き 4kmは下り坂なので        5:54
帰り 8kmは上り坂件一生懸命走って 6:13

走りながらペースが良くわかって便利
ベストタイムが更新されるのが楽しみです


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